รู้แล้วลุยเลย
วันที่ส่ง: 16/08/2023 - จำนวนคลิก: 60
มือใหม่ที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่งแล้วเกิดติดใจขึ้นมา เลยอยากท้าทาย ขีดจำกัดของตัวเองให้มากขึ้น ด้วยกา...
พลังงานสำรอง
วันที่ส่ง: 17/08/2023 - จำนวนคลิก: 64
วิ่งอย่างไรให้ใช้ไขมันมาเป็น พลังงานสำรอง ก่อนอื่น ก่อนจะแนะนำการวิ่ง เพื่อเบิร์นไขมัน เรามาดูกันก่อ...
ก่อนวิ่งเทรลควรเตรียมตัวอย่างไร
วันที่ส่ง: 19/08/2023 - จำนวนคลิก: 66
วิ่งรอบโลกปั่นทั่วไทย วันนี้ พาไปรู้จัก สิ่งที่ต้องรู้ก่อนวิ่งเทรล (Trail Running) โดยทางเพจ Longyou...
สิ่งที่ต้องรู้ในการวิ่งเทรล
วันที่ส่ง: 20/08/2023 - จำนวนคลิก: 62
วิ่งรอบโลกปั่นทั่วไทย พาไปรู้จัก สิ่งที่ต้องรู้ ก่อนวิ่งเทรล (Trail Running) กันต่อเนื่อง หลังจากเมื...
15 นาที อารมณ์ดี
วันที่ส่ง: 21/08/2023 - จำนวนคลิก: 61
เพื่อนๆหลายคนอาจใช้การวิ่งเป็นเหมือนกิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อน คลายจากเรื่องเครียดๆ ไม่ว่าจะเป็น ความเครี...
เข้าทางสาย (กา) แฟ
วันที่ส่ง: 28/08/2023 - จำนวนคลิก: 73
เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้คนบนโลกปัจจุบันกับการดื่มกาแฟ เป็นอะไรที่แทบจะแยกออกจากกันได้ลำบาก สำหรับคนที่...
โปรตีนกับนักกีฬา
วันที่ส่ง: 02/09/2023 - จำนวนคลิก: 63
นักวิ่งต้องการโปรตีนเท่าไหร่ ใน 1 วัน? โปรตีนถือเป็นสิ่งที่นักกีฬาทุกคน จะขาดไม่ได้ เนื่องจากโปรตีนเ...
ความดันกับกีฬา
วันที่ส่ง: 05/09/2023 - จำนวนคลิก: 68
Fact 9 ข้อ ความดันกับการออกกำลังกาย 1.เวลาเราออกกำลังกาย ความดันจะต้องสูงขึ้น ส่วนใหญ่ขึ้นมาแถว 140-...
รู้ยัง การออกกำลังกาย ส่งผลดีต่อสมอง
วันที่ส่ง: 10/09/2023 - จำนวนคลิก: 69
วิ่งรอบโลกปั่นทั่วไทย ไปอ่านเจอบทความ รู้ยัง การออกกำลังกาย ส่งผลดีต่อสมอง จากเพจ วิ่งไหนดี : Wingna...
วิธีคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
วันที่ส่ง: 17/09/2023 - จำนวนคลิก: 58
วิ่งรอบโลกปั่นทั่วไทย มีวิธีคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายมาฝาก ข้อมูลจาก วิ่งไหนดี : Wingnaidee แจกแจงไ...
ลดแรงกระแทก
วันที่ส่ง: 18/09/2023 - จำนวนคลิก: 60
ใครที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่งเพียงอย่างเดียว แล้วเกิดอาการบาดเจ็บบ่อย เพจ “วิ่งไหนกันปั่นไหนดี” แนะนำ...
วิ่งเท้าเปล่า
วันที่ส่ง: 12/10/2023 - จำนวนคลิก: 58
วิ่งเท้าเปล่าดีต่อสุขภาพหรืออันตรายกันแน่? การวิ่งเท้าเปล่า (Barefoot Running) หรือการวิ่งตามธรรมชาต...
ต้องสมดุล
วันที่ส่ง: 16/10/2023 - จำนวนคลิก: 53
Relative Energy Deficiency In Sport (RED-S) คืออะไร การออกกำลัง การซ้อมกีฬา ร่างกาย ต้องใช้พลังงานต่...
ออกกำลัง “คาร์ดิโอ” ช่วยชีวิตคุณได้! กระตุ้นหัวใจ-ปอดลดเสี่ยงโรคNCDs
วันที่ส่ง: 19/10/2023 - จำนวนคลิก: 61
คาร์ดิโอ (Cardio Exercise) คือการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับหัวใจและปอดเป็นหลัก โดยก...
ต้องระวัง
วันที่ส่ง: 20/10/2023 - จำนวนคลิก: 56
แน่นอนว่า การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี นอกจากส่งผลให้สุขภาพกายดีแล้ว ก็ยังส่งผลให้สุขภาพจิตดีตามไปด้ว...
งานเดิน-วิ่ง Olympic Day 2023 ส่งท้ายปี จัดที่กาญจนบุรี วันที่ 2 ธ.ค.นี้
วันที่ส่ง: 21/10/2023 - จำนวนคลิก: 64
เตรียมพบกับกิจกรรมสุดยิ่งใหญ่ส่งท้ายปี ของคณะกรรมการโอลิมปิกแห่งประเทศไทยฯ ในงาน เดิน-วิ่ง Olympic D...
ยอดวิว
