เด็กที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน อาจแฝงมาด้วยโรคต่างๆ ที่ผู้ปกครองอาจคาดไม่ถึง และส่งผลต่อสุขภาพของเด็กโดยตรง ซึ่งสามารถส่งผลในระยะยาว และกลายเป็นโรคประจำตัวในที่สุด
เด็กหน้าตาน่ารัก ตัวจ้ำม่ำ อาจดูน่ารัก น่ากอด โดยส่วนใหญ่แล้วมักจะคิดว่าเป็นไปตามช่วงอายุวัยของเด็กๆ เหล่านี้ แต่รู้หรือไม่ว่าเด็กที่มีน้ำหนักเยอะ ถ้าปล่อยให้พวกเขามีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นต่อไปเรื่อยๆ อาจส่งผลเสียได้ในระยะยาว และมีปัญหาสุขภาพติดตัวได้
จากสถิติพบว่ามีเด็กทั่วโลกเป็นโรคอ้วนเพิ่มมากขึ้นหลายเท่ามาตั้งแต่ปี 1980 มีอัตราเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ สาเหตุมาจากการที่โภชนาการทางเลือกที่เพิ่มมาขึ้น อาหารต่างๆ ที่มีปริมาณแคลอรี และไขมันมาก ส่วนใหญ่จะกลายเป็นเมนูโปรดที่เด็กๆ ชื่นชอบแทบทั้งสิ้น
อันตรายที่เกิดจากโรคอ้วนในเด็ก
- เสี่ยงเป็นโรค NCDs (โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง) ที่สามารถส่งผลกระทบได้ตั้งแต่ในวัยเด็ก และติดตัวได้ไปถึงตอนโตขึ้น เช่น โรคไขมันในเลือดสูง โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง
- เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ส่วนใหญ่มักจะเกิดในระบบทางเดินหายใจ เช่น ภาวะทางเดินหายใจอุดกั้นขณะหลับ ส่งผลเสียถึงการนอนที่ไม่เพียงพอ
- ส่งผลกระทบทางด้านจิตใจ ที่ส่งผลอาจทำให้เกิดความเครียด ตามสถานการณ์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น การไม่พึงพอใจในร่างกายตนเอง การถูกแกล้ง หรือบูลลี่จากเพื่อน เป็นต้น
...
วิธีป้องกันไม่ให้เด็กเสี่ยงโรคอ้วน
- ควบคุมปริมาณอาหาร เน้นอาหารจำพวกผัก และผลไม้ ที่มีกากใยเพิ่มมากขึ้น
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน และน้ำตาลสูง เช่น ของทอด ขนมหวาน ขนมขบเคี้ยวที่ไม่มีประโยชน์ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล น้ำอัดลม
- เพิ่มกิจกรรมที่สามารถขยับเขยื้อนร่างกาย หรือออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
- ไม่ปล่อยให้นั่ง หรืออยู่หน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นระยะเวลานาน
- สร้างแรงจูงใจใหม่ๆ ให้เด็กมีเป้าหมาย เพื่อช่วยส่งเสริมทั้งศักยภาพทางร่างกาย และจิตใจ
“โรคอ้วนในเด็ก” จึงเป็นอีกหนึ่งโรคสำคัญที่ผู้ปกครองควรให้การดูแล และเฝ้าระวังอย่างใกล้ชิด เพื่อไม่ให้ลูกๆ ของเรานั้นมีสุขภาพที่ไม่ดีตั้งแต่เด็กๆ เพราะผลกระทบจากโรคเหล่านี้ที่แฝงอยู่ในร่างกาย สามารถส่งผลกระทบทั้งทางด้านสุขภาพ และจิตใจได้ในตอนโต.
ข้อมูล : โรงพยาบาลรามาธิบดี
ภาพ : istock
